Coach sportif Carry-le-Rouet Côte Bleue | Mathieu Quiles
Séance de sport personnalisée
Le coaching personnel consiste à personnaliser et adapter les séances de sport d’une personne, dans le but d’améliorer son hygiène de vie et ses performances sportives.
C’est un accompagnement centré sur vous, spécifique à vos besoins et caractéristiques individuels, pour vous guider, afin que vous puissiez réussir à atteindre vos objectifs sportifs.
Atteignez vos objectifs
Lorsque l’on se rend en salles de sport ou cherche des programmes prédéfinis sur internet, on obtient un programme standard (théoriquement pertinent pour vos objectifs) à suivre, puis c’est à votre tour de jouer. Personne ne vous poussera après la signature de votre abonnement. Au mieux, vous avez des explications, avec des instructions et/ou un nouveau programme plus tard, mais c’est tout.
Un coach sportif individuel évaluera vos besoins et votre niveau. L’entraineur vous demandera plus d’informations sur votre pratique sportif actuel et passé, vos pathologies médicales et contraintes, votre nutrition et vos objectifs.
Le coach sportif met toujours à jour son cours, le modifie et l’adapte à votre situation.
Que vous commenciez à faire de l’exercice ou que vous recherchiez un encadrement plus poussé, les séances de sport personnalisées sont la solution.
Vous en avez assez des la salle de sport ? Les blessures et les abandons vous empêchent d’atteindre vos objectifs, ou même de devenir plus sain en général. Le coaching individuel personnalisé peut vous aider ! Plus de temps perdu dans une routine improductive ; nous obtiendrons des résultats concrets grâce au coaching sportif personnalisé !
La première heure de coaching sportif personnalisé est un essai, elle est offerte.
Les tarifs comprennent l’élaboration de la séance de sport et la mise à disposition du matériel au studio ou à votre domicile. Si vous optez pour un forfait de coaching à domicile, le prix inclus le déplacement sur la Côte Bleue.
Séance unitaire
Coaching personnalisé avec coach d'une heure A votre domicile ou au studio de sport
Forfait 10 séances
Séance d'essai d'une heure offerte . Les coaching personnalisés sont à mon studio de sport ou à votre domicile
Forfait 20 séances
Séance d'essai d'une heure offerte . Les coaching personnalisés sont à mon studio de sport ou à votre domicile
Il est essentiel de renforcer chaque muscle du corps. Si vous voulez avoir un physique tonique et en forme, il est important que tous vos muscles soient sollicités !
Reprenez une activité physique avec des exercices de renforcement adaptés qui solliciteront en douceur votre cardio et les chaînes musculaires.
Reprendre le contrôle de votre métabolisme : adopter un régime alimentaire sain sans frustration et faite du sport régulièrement.
Aussi appellé hypertrophie, c'est un gain de volume et de masse musculaire. Ce type d'entrainement se fait avec des charges importantes. L’hypertrophie se déclenche lorsque les muscles sont poussés à leur limite
La gymnastique posturale est une forme d'exercice qui peut être pratiquée pour trouver l'équilibre entre force et souplesse. La posture fait référence à la façon dont vous vous tenez debout, vous vous asseyez ou vous vous allongez.
Il ne s'agit pas seulement d'être actif ! Le sport peut contribuer à améliorer l'estime de soi et la confiance en soi grâce à la force et à l'énergie qu'il procure.
La musculation, qui met l'accent sur des contractions musculaires de haute intensité et des répétitions faibles pour stimuler la croissance de la force, est l'une des formes les plus populaires de construction d'une personne plus grande et plus forte.
Le cardio-training est un moyen efficace de garder votre cœur en bonne santé. Ce type d'activité physique renforce les systèmes cardiovasculaire et cardiorespiratoire ce qui peut conduire à une meilleure santé pour les personnes de tous âges !
tel. 06 09 25 90 68
Email: mathieusbft@gmail.com
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Adresse du studio de coaching : 9 chemin du rivage 13620 Carry-le-Rouet
Coaching à domicile : Cote bleue